오늘은 기구 필라테스 종류와 운동 방법에 대해 알아보겠습니다. 요즘에는 가정용 필라테스 기구를 구매하여 집에 설치하는 분들이 많은데요, 기구 특성상 공간을 많이 차지하기 때문에 구매하기 전 아래 글을 읽어보며 각각의 기구마다 가지고 있는 특징을 살펴보고 구매하셔도 좋을 것 같습니다. 1. 리포머 리포머는 필라테스에 있어 가장 대표적인 기구이며 스프링을 이용하여 캐리지나 스트랩 등을 밀거나 당기는 동작을 진행할 수 있습니다. 또한 다양한 소도구들을 접목하여 기본 필라테스 동작에 응용을 할 수 있습니다. 스프링의 강도가 약할수록 캐리지가 쉽게 움직이기 때문에 균형을 유지하기 위해 더 많은 코어 근육을 쓸 수 있습니다. 2. 캐딜락 캐딜락은 리포머와 다르게 움직이는 캐리지가 아닌 고정된 매트의 형태입니다. 기..
